باید برای تحديد آپنه خواب، إلى أطباء مراجعه تعالوا . إذا أنتِ من خلال مشاكل در النوم رنج می برید . الطبيب با دراسة تاریخچه سلامت و انجام آزمایش ها می تواند يكشف عن اضطراب النوم.

• أعراض
• التعب
• سردگی
• مشکل در تمرکز

در حال إذا اینکه از علائم آپنه خواب رنج می برید .

آپنه خواب

آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما read more هنگام خواب به طور مکرر قطع و وصل می شود. نشانه ها آپنه خواب گاهی تا حدودی واضح هستند و دسته ای از افراد ممکن است اندک نشانه ای از این بیماری دیده باشند.

• نا خوشی در طول روز.
• سردرد
• ز یاد
• مشکل تمرکز
• اختلال در تنفس

اگر احتمالاً یکی از این موارد را تجربه می کنید، با یک دانشمند مشورت کنید.

مقابله آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است روش های متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب عواقب آپنه خواب

این اختلال می سازد مشکلات مختلف در سلامت شما ایجاد کند.

تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی مفرط در طول روز، سؤالات در توجه و تمرکز . علاوه بر این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.

تست خانگی آپنه خواب

اگر گمان می کنید به عوارض آپنهاسپی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری تست خانگی برای تشخیص علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• گزینه ها تست خانگی آپنه خواب خیلی است، و شامل دیدن تصرفات تنفسی^, ^خُرناش, و طول خواب^.
• اینکه

مُهِميّة تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک فحص آسـان و كافي برای تشخیص مشكلة آپنه خواب است. این مشكلة خطرناک می تواند لَا يُشَدّه أُمور كثير مانند افزایش كَما و فُقدان تركيز في اليوم.

قياس آپنه خواب به طريقة بسيط انجام يُمَحَل|